Bao cát boxing 1m

Bao cát boxing 1m khá êm, mềm giúp bạn tăng cường thể lực, tăng thêm sự linh hoạt cho cơ thể, cải thiện thể hình, vóc dáng cơ vai và cơ ngực săn chắc, giảm chấn thương trong quá trình luyện tập.

Vì sao bạn nên tập boxing

Boxing còn được gọi là đấm bốc đây là môn thể thao giúp rèn luyện sức khỏe đang rất được ưa chuộng trong thời gian hiện nay, nhất là các bạn trẻ.

Có nên cho bé tập boxing

Boxing là môn thể thao đối kháng, thực chiến nên nhiều bậc phụ huynh lo lắng nó sẽ gây nguy hiểm cho bé trong quá trình luyện tập nên không cho bé đi tập môn võ này mà cho bé tập những môn võ khác.

Lợi ích của việc tập boxing đối với phụ nữ

Hiện nay, boxing đã không còn là môn thể thao xa lạ nữa, nó ngày càng được ưa chuộng không phải chỉ có nam giới mà rất nhiều bạn nữ cũng tập môn thể thao võ thuật này.

Một vài lời khuyên hữu ích trong võ thuật

Hiện nay, việc tập luyện võ thuật là cả 1 ngành khoa học với hệ thống lý thuyết, kiến thức đầy đủ, phong phú. Tuy nhiên, có nhiều võ sinh bỏ quên nhiều yếu tố quan trọng trong võ thuật.

Hiển thị các bài đăng có nhãn bao cát đứng. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn bao cát đứng. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Hai, 20 tháng 8, 2018

Boxer cần chú ý gì khi mua bao cát lật đật để tập luyện?

Ngoài những chiếc bao cát treo phổ biến thì các loại bao cát lật đật cũng được rất nhiều anh em sử dụng trong luyện tập. Bao cát lật đật có thể khắc phục được một số nhược điểm của bao cát treo, đây là loại được các HLV khuyên dùng với những môn võ có sử dụng các đòn đá chấn như Kickboxing, MMA, Muay Thái hay Taekwondo. Dưới đây là các lưu ý cần biết khi anh em lựa chọn mua bao cát lò xo tự đứng.

Bao cát đứng hình nộm người

Các lưu ý cần biết khi mua bao cát lò xo tự đứng

Size và khối lượng bao cát đứng

Có rất nhiều võ sĩ mua bao cát đứng lật đật và thấy là chúng rất dễ đổ xuống khi đấm hoặc đá hoặc không thể phản xạ lại khi đấm lực quá mạnh. Nguyên nhân rất đơn giản, đó là vì kích thước và khối lượng bao cát lật đật không phù hợp. Size và khối lượng sẽ quyết định lớn đến độ chịu lực của bao đấm. Nếu nhẹ quá và lực đấm quá mạnh, chắc chắn bao cát lật đật sẽ dễ dàng bị đánh đổ.

Chiều cao của bao cát đứng

Chiều cao khuyên dùng cho cac boxer khi lựa chọn các loại bao cát lật đật đó là cao hơn bản thân tối thiểu 5cm. Khối lượng trung bình mà các boxer chuyên nghiệp nên dùng giao động từ 60-65kg (đã tính cả phần đế). Tùy thuộc độ tuổi mà có những loại bao cát khối lượng thích hợp để đạt được hiệu quả tối đa khi sử dụng. Nếu boxer chuyên nghiệp mà dùng loại bao quá nhẹ thì có thể sẽ không nhận được hiệu quả lớn từ loại bao đấm này.

Chiều cao của bao cát đứng

Thiết kế và tác dụng của bao cát đứng lật đật

Trước khi mua bạn cũng nên chú ý đến thiết kế và tác dụng của bao cát lật đật vì có loại chỉ phục vụ cho những cú đấm, có loại thì có thể luyện tập các cú đá mạnh, tự phản xạ lại khi bị đá gần đổ xuông mặt đất. Nếu bạn học Boxing thì chỉ cần mua loại phục vụ những cú đấm. Ngược lại nếu bạn đang tập Kick-boxing hay MMA thì nên mua loại chịu được sức nặng từ những cú đá. 

Giá bao cát lật đật

Giá của bao cát lật đật chưa bao giờ là quá rẻ,, thông thường loại rẻ nhất cũng khoảng 3.500.000đ và thường đây là những loại bao cát đứng thông thường hoặc bao cát lật đật dành cho trẻ em. Khi mua bao cát lât đật, nên lựa chọn loại có khối lượng phù hợp nhất, đừng mua loại rẻ mà chất lượng kém hoặc khối lượng nhỏ sẽ rất dễ bị đá đổ và không mấy hiệu quả khi luyện tập.

Mục đích luyện tập của bản thân

Lựa chọn bao cát đứng phù hợp với mục đích luyện tập

Nên cân nhắc đến mục đích luyện tập khi mua bao cát lật đật ví dụ như: gia tăng sức mạnh cú đấm, cải thiện tốc độ, rèn khả năng Footwork hay là học các môn có các cú đá như Muay Thái, Kickboxing,… Thông thường, các boxer thường mắc phải lỗi là chỉ dồn sức vào lực đấm nên đấm quá mạnh và khiến bao cát bị đổ trong khi đang muốn luyện tập khả năng di chuyển. 

Nơi bán bao cát đứng lật đật

Khi lựa chọn nơi mua bao cát lật đật tự đứng thì boxer cần lựa chọn cho mình một nơi uy tính nhất, cos kinh nghiệm cung cấp các dụng cụ boxing. Trên thị trường có rất nhiều loại hàng giả và kém chất lượng nên anh em cần cân nhắc và xem xét kỹ, đặc biệt cần quan tâm đến chế độ bảo hành, vận chuyển và hậu mãi sau bán nữa nhé. 

Trên đây là một số chia sẻ của Võ Thuật Tây Sơn, nếu bạn đang có ý định mua bao cát lật đật, hãy xem xét kỹ các yếu tố trên để mua được một bao cát lật đật phù hợp nhất với bản thân mình nhé. Chúc các bạn thành công.

Thứ Tư, 11 tháng 7, 2018

Hướng dẫn những cách tập bao cát đứng hiệu quả

Với các anh em rèn luyện các môn võ thuật như: Kick-boxing, Muay Thái, Quyền Anh,… thì đấm bao cát boxing là việc cực kỳ cần thiết. Ngày nay, ngoài bao cát treo, bao cát hình quả lê, bóng phản xa thì bao cát đứng cũng được rất nhiều boxer lựa chọn. Hôm nay, Võ Thuật Tây Sơn sẽ chia sẻ với anh em võ sư những điều cần chú ý khi tập đấm bao cát đứng một cách chính xác và hiệu quả nhất.

Các lợi ích khi sử dụng trụ đấm boxing 

Bao cát đứng có rất nhiều lợi ích

Bao cát đứng (trụ đấm Boxing) có rất nhiều lợi ích trong tập luyện. Đây là loại bao cát được nhiều anh em võ sĩ sử dụng đặc biệt là luyện tập boxing tại nhà.

  • Trụ đấm boxing là giải pháp tốt cho anh em khi trong nhà không có chỗ trống để treo bao cát treo.
  • Hỗ trợ rất tốt cho các cú đấm tầm trung và cao với các cú đá chân tầm thấp. Hơn thế nữa, bao cát đứng còn làm tăng hứng thú trong tập luyện vì nó tạo cảm giác như đấm với người thật.
  • Đấm bao cát với chuỗi các động tác đấm và đánh thì các anh em võ sĩ cần sử dụng các nhóm cơ trung tâm nhằm giữ được tính thăng bằng, sức mạnh. Các động tác này sẽ giúp tăng sức mạnh của vùng cơ trung tâm và cải thiện sức bền hiệu quả. 
  • Giúp các võ sĩ rèn luyện sự linh hoạt, cải thiện kỹ năng di chuyển và phản xạ tấn công cực tốt. 
  • Giải trí, giảm stress và tăng cường sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu trong cơ thể.

Các lưu ý khi tập bao cát đứng để đạt hiệu quả cao

Chọn chiều cao của bao cát phù hợp

Cần lựa chọn chiều cao phù hợp của bao cát đứng

Boxer cần lựa chọn được bao cát đứng có chiều cao thích hợp
Chọn chiều cao của bao cát đấm cũng rất quan trọng giống như việc tại sao phải chọn khối lượng bao cát phù hợp với võ sĩ vậy. Nếu với bao cát treo bạn không nên đấm bao cát có khối lượng vượt quá 3/4 trọng lượng cơ thể thì tương tự đối với trụ đấm boxing cũng không nên chọn loại quá cao. Nếu bạn là nữ và chỉ cao 1m5 thì không nên chọn loại bao cát đứng có chiều cao 1m7 mà chỉ nên chọn loại cao khoảng 1m6 thôi. Chiều cao lý tưởng của bao cát đứng là bằng hoặc cao hơn bạn khoảng 10cm.

Thay đổi kiểu đấm liên tục

Bạn có thể bắt đầu với những đòn đấm nhẹ, chậm sau đó tăng dần lực và tốc độ lên để tránh dục tốc bất đạt dễ gây nên các chấn thương không đáng có. Một điều quan trọng nữa là thực chiến, bạn không thể chỉ dùng một kiểu đấm JAB hay Uppercut mà có thể hạ gục được đối thủ. Vì vậy bạn nên thay đổi kiểu đấm liên tục thay vì chỉ sử dụng 1– 2 kiểu đấm. Hãy tưởng tượng bao cát chính là đối thủ của bạn, không phải chỉ đấm ở trước mặt, mà còn phải đấm ở bụng, hai bên hông, móc trái móc phải, đấm liên hoàn,…

Tập đấm bao cát đứng phải tập với găng boxing

Phải tập với găng boxing

Bạn hãy bắt đầu tập luyện với một đôi găng tay boxing chất lượng để đảm bao tay bạn sẽ không bị các chấn thương trong khi tập luyện. Găng tay boxing không chỉ bảo vệ tránh khỏi các chấn thương khớp tay như: bong gân, vỡ khớp,… ngoài ra  còn giúp bạn tăng lực đấm để có các đòn hiệu quả nhất.
Hãy lựa chọn loại găng tay có lớp đệm dày vừa phải chuyên dùng để luyện tập và đấm bao cát nhé. Không nên chọn loại găng tay quá dày sẽ gây cản trở khi luyện tập.

Di chuyển xung quanh bao cát 

Có một sự thật hiển nhiên là, không có một đối thủ nào đứng yên cho bạn đấm như bao cát đứng đúng không nào? Đối thủ luôn luôn di chuyển do đó kĩ năng di chuyển cực kì cần thiết trong võ thuật. Hãy di chuyển liên tục xung quanh bao cát ngay cả khi bạn không tung ra bất kì cú đấm nào. Cách này có thể luyện tập cho đôi chân linh hoạt, sức bền khi chiến đấu và phản xạ né đòn rất tốt.
Đấm đúng kĩ thuật

Hãy chắc chắn những cú đấm tung ra thực hiện đúng kỹ thuật

Hãy chắc chắn những cú đấm của bạn là đúng kỹ thuật

Đảm bảo khi tung ra một cú đấm thì điểm tiếp xúc đầu tiên với bao cát đứng là xương đầu ngón trỏ và ngón giữa. Nắm đấm phải thẳng với tay và không được gồng lên quá mức. Bao cát đứng cũng khá nặng nhưng bạn nên nhớ,phải đấm chứ không đẩy bao cát. Nếu đẩy với một lực quá mạnh sẽ dễ làm bao cát đổ hoặc bật ra gây nguy cơ chấn thương cao. Ngoài ra cần điều chỉnh lực sao cho phù hợp, không phải lúc nào mạnh cũng là tốt anh em nhé.

Chú ý: Bạn có thể đấm bao cát đứng liên tục trong 15 giây và nghỉ trong 15 giây.  Để cú đấm có thể có lực mạnh hơn, thì chúng ta có thể kết hợp sau khi vừa đánh liên tục, sẽ quay ra hít đất ngay thêm khoảng 10 giây nữa.


Thứ Sáu, 8 tháng 6, 2018

Bao cát đứng hình Lý Tiểu Long

Bao cát đứng hay trụ đấm boxing là sản phẩm chuyên dụng để luyện tập những môn võ đối kháng như Kich boxing, Muay Thái, Quyền Anh, ... Nó cho cảm giác như khi mình luyện tập với người thật, tăng thêm hứng thú, độ máu lửa khi tập luyện, nhất là khi mình tập phản xạ.
Với thiết kế hình trụ, chắc chắn cho bạn cảm giác tự tin khi đấm, đá, Nếu bạn muốn mua 1 trụ đấm bốc thì "bao cát đứng Lý Tiểu Long" sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời.
Bao cát đứng hình Lý Tiểu Long

Thông tin chi tiết bao cát đấm Lý Tiểu Long

  • Tên sản phẩm: bao cát đứng Lý Tiểu Long
  • Nơi sản xuất: Đài Loan
  • Kích thước:
    • Cao 170cm
    • Đường kính 32cm
    • Bán kính chân đến: 30cm
  • Khối lượng: đế trụ đấm 5kg, thân trụ 17kg, khi thêm nước là 110kg, thêm cát là 160kg
  • Trụ đấm Lý Tiểu Long được là từ PU da nhân tạo, ruột EVE. Đế trụ được làm từ nhựa PP  vô cùng chắc chắn.
  • Màu sắc: Đế bao cát đứng màu đỏ, thân trụ được in hình Lý Tiểu Long (thần tượng của nhiều người tập võ) cho bạn cảm giác như đang tập luyện với người.
Đế bao cát đứng hình Lý Tiểu Long


Với người dùng: Bao cát đứng hình Lý Tiểu Long được khuyên dùng trong phòng tập và luyện tập tại nhà để tập những môn võ đối kháng như: Wushu, Sanshou, Muay Thái, Boxing,...

Xem thêm sản phẩm khác: Bao cát boxing 1m

Chính sách mua bao cát đứng hình Lý Tiểu Long tại Shop Võ thuật Tây Sơn

Trục bao cát đứng hình Lý Tiểu Long

  • Bảo hành: 1 tháng và 1 đổi 1 trong vòng 7 ngày
  • Ship COD trong toàn quốc với giá 50.000vnd
  • Vận chuyển trong toàn quốc: Nhận hàng - kiểm tra - thanh toán