Bao cát boxing 1m

Bao cát boxing 1m khá êm, mềm giúp bạn tăng cường thể lực, tăng thêm sự linh hoạt cho cơ thể, cải thiện thể hình, vóc dáng cơ vai và cơ ngực săn chắc, giảm chấn thương trong quá trình luyện tập.

Vì sao bạn nên tập boxing

Boxing còn được gọi là đấm bốc đây là môn thể thao giúp rèn luyện sức khỏe đang rất được ưa chuộng trong thời gian hiện nay, nhất là các bạn trẻ.

Có nên cho bé tập boxing

Boxing là môn thể thao đối kháng, thực chiến nên nhiều bậc phụ huynh lo lắng nó sẽ gây nguy hiểm cho bé trong quá trình luyện tập nên không cho bé đi tập môn võ này mà cho bé tập những môn võ khác.

Lợi ích của việc tập boxing đối với phụ nữ

Hiện nay, boxing đã không còn là môn thể thao xa lạ nữa, nó ngày càng được ưa chuộng không phải chỉ có nam giới mà rất nhiều bạn nữ cũng tập môn thể thao võ thuật này.

Một vài lời khuyên hữu ích trong võ thuật

Hiện nay, việc tập luyện võ thuật là cả 1 ngành khoa học với hệ thống lý thuyết, kiến thức đầy đủ, phong phú. Tuy nhiên, có nhiều võ sinh bỏ quên nhiều yếu tố quan trọng trong võ thuật.

Hiển thị các bài đăng có nhãn tìm hiểu môn võ tự do MMA. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn tìm hiểu môn võ tự do MMA. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Hai, 23 tháng 7, 2018

Boxing nguy hiểm hơn hay MMA nguy hiểm hơn?

Không ít người nhìn vào các chấn thương đấy “máu me” trong MMA và nghĩ rằng đây là môn võ nguy hiểm nhất mọi thời đại. Thậm chí nghĩ rằng nó còn nguy hiểm hơn người anh cả trong làng võ thuật đối kháng- Quyền Anh. Vậy sự thật là gì? Hãy cùng Võ Thuật Tây Sơn tìm hiểu nhé!

MMA- Võ tổng hợp 

MMA là viết tắt của Mix of Martial Art hay còn gọi với cái tên võ tổng hợp. Đây là một loại võ tự do được xay dựng quyền pháp dựa trên nhiều môn võ đối kháng khác nhau trong đó có cả Boxing. MMA không có quá nhiều quy định, điều quan trọng nhất trong võ tổng hợp là làm sao có thể hạ knock-out đối thủ của mình. 

MMA là môn võ tổng hợp


MMA có một khả năng cận chiến tuyệt vời vì phát huy được tối đa các ưu điểm của nhiều môn võ như: Judo, Quyền Anh, Muay Thái,... Những đòn phan ống ác liệt, những cú đá chân uy lực đã tạo nên nỗi khiếp sợ của MMA so với các môn võ khác. Nhưng so với Boxing, liệu nó có nguy hiểm hơn?

Sự thật Boxing nguy hiểm hơn hay MMA nguy hiểm hơn

Số lượng võ sĩ “tử nạn”

Trên thực tế, không phải MMA mà chính Boxing mới là bộ môn thể thao có nhiều võ sĩ tử nạn nhất. Những con số người chết đáng bao động khiến nhiều người e ngại vấn đề có nên để Boxing được tiếp tục thi đấu hay không? Ngoài những trận thi đấu lớn, các võ sĩ bỏ mạng trên các sàn đấu bán chuyên cũng rất nhiều.

Nhưng trong MMA, người ta mới chỉ thống kê được có khoảng 8-10 võ sĩ chết trên võ đài. Hầu hết đó là những trận đấu không chuyên hoặc bán chuyên. tại các giải đấu lớn như UFC, Bellator,.. thì chưa ghi nhận trường hợp tử vong nào.

MMA và Boxing, môn nào có tỷ lệ chấn thương cao hơn?  

MMA có các chấn thương máu me hơn nhưng chủ yếu là vết thương ngoài da
MMA có các chấn thương máu me hơn nhưng chủ yếu là vết thương ngoài da

Tỷ lệ chấn thương trong MMA gấp 2 lần trong Boxing, khoảng 23%. Điều này tức là sẽ có 23 võ sĩ trong 100 người len sàn thi đấu và ra về với những chấn thương. Tuy nhiên các chấn thương gây chết người trong Boxing lại gấp nhiều lần trong võ tổng hợp.

Lý do gì khiến Boxing nguy hiểm đến vậy?

Về cơ bản, cả 2 võ sĩ thi đấu Boxing và MMA đều phải gánh chịu những chấn thương nhất định. Tuy nhiên, trong MMA, các chấn thương đổ máu là khá nhiều nhưng chấn thương liên quan đến não bộ lại ít hơn Chủ yếu là các chấn thương mô mềm và ngoài da.  Tỷ lệ chấn thương của MMA là 59.4% và tỷ chấn thương liên quan đến não bộ là 4.1%. Boxing có tỷ lệ chấn thương não bộ lên đến 7.1%

Lý do

MMA sử dụng nhiều đòn vật, xiết và găng tay hở ngón nên có thể gây nên các chấn thương cực kỳ máu me. Boxing có vẻ mang đến các cú đấm nhẹ nhàng và ít đổ máu cho võ sĩ khi thượng đài.

Đầu luôn là mục tiêu tấn công nhiều nhất trong Boxing

Do sự khác biệt giữa găng tay boxing và găng tay MMA nên những cú đấm trong boxing trở thành những cú đấm chết người. 80% các cú đấm tung ra trong Boxing đều hướng đến đầu của đối thủ. Điều này gây tác động rất lớn đền não bộ khi dính đòn. MMA tấn công tất cả các bộ phận trên cơ thể nên tác động lên phần não bộ sẽ ít hơn. Hơn thế nữa, thời gian thi đấu trong MMA cũng khá ngắn, chi kéo dài từ 15-25 phút tùy trận còn trong Boxing, một trận đấu có thể kéo dài đến 36′.

Vậy bạn đã biết đâu mới là môn võ thực sự nguy hiểm chưa?

Thứ Sáu, 29 tháng 6, 2018

Tìm hiểu về môn võ tự do MMA (tiếp)

MMA là môn võ thể thao thực chiến rất được ưa chuộng tại nhiều nước phương Tây. Trong phần trước, Shop Võ thuật Tây Sơn đã gửi tới các bạn lịch sử hình thành MMA và những lầm tưởng của mọi người về môn võ này. Trong phần tiếp theo này, chúng tôi sẽ tiếp tục gửi tới các bạn những điều thú vị tiếp theo về môn võ này. Hãy cùng theo dõi xem đó là gì nhé!

MMA không phải là 1 võ phái riêng biệt

MMA không phải là 1 võ phái riêng biệt

MMA là từ viết tắt của Mixed Martial Arts có nghĩa là võ tổng hợp, được hiểu nôm na là cùng 1 lúc 1 võ sĩ MMA sẽ phải sử dụng nhiều môn võ khác nhau. Trong khi những môn võ truyền thống chú trọng tới quyền cước, các thế đánh, chiêu thức thì MMA lại tận dụng thế mạnh của nhiều võ phái để thành lối đánh riêng. Có 3 lối đánh như:
  • Stand-up (đứng): lối đánh dùng quyền cước, nổi bật như boxing, kichboxing, Muay Thái, Combat Sambo, Karate, Taewondo.
  • Clinch(nhồi, vật): Vật tự do, Judo, Jiu-jitsu, Sambo để cải thiện khả năng nhồi, vật và ném. Trong Muay Thái nó giúp tăng lực nhồi khi tấn công.
  • Ground (đánh dưới mặt đất): Brazilian Jiu-Jitsu, Jujutsu, Sambo... giúp kiểm soát tình huống sau khi bị vật, tăng sức kẹp, giữ và cách để phòng thủ trong trường hợp đó.

MMA - sự pha trộn toàn diện

MMA - sự pha trộn toàn diện

Hiếm có võ sĩ MMA nào tập chuyên biệt một lối đánh mà sử dụng linh hoạt nhiều lối đánh theo những tình huống khác nhau. Chẳng có gì là lạ khi 1 võ sĩ sử dụng tư thế thủ trong boxing, tungra những cú đá cao, hiểm hóc của Muay rồi lao vào vật và kẹp cổ như Brazilian Jiu- Jitsu.
Với võ học truyền thống Trung Quốc, điểm mạnh của họ nằm ở khả năng di chuyển, tránh đòn và tung ra những đòn hiểm, nhưng khi áp sát lại thì rất khó tung đòn. Nhưng tôn chỉ của MMA là "đơn giản và thực dụng", thứ giúp họ tồn tại trên sàn đấu là vật và đánh dưới sàn.
Nếu không sở hữu những đòn đánh đủ mạnh để có thể "knock-out" đối thủ, các võ sĩ sẽ tìm mọi cách để hạ đối thủ xuống sàn. Sẽ rất khó để có thể hạ gục được một cao thủ MMA nếu như bạn chỉ tập 1 môn võ riêng biệt. Đây là 1 trong những điểm riêng biệt để đánh giá các võ sĩ MMA toàn diện hơn so với những võ sĩ truyền thống. 

Các thuật ngữ phổ biến trong võ MMA mà bạn nên biết

Thuật ngữ trong MMA

  • Knock Out: ngay khi võ sĩ bị đánh bất tỉnh, đối thủ của anh ta sẽ ngay lập tức được tuyên bố chiến thắng.
  • Submission (đầu hàng): khi 1 võ sĩ chấp nhận thua cuộc được thể hiện bằng cách vỗ 3 lần lên người đối thủ, vỗ 3 lần xuống sàn đấu và lên tiếng chịu thua khi cả 2 tay bị khóa.
  • TKO - Technical Knockout (kỹ thuật đo ván)
    • Trọng tài cho dừng trận đấu: khi 1 trong 2 võ sĩ bị áp đảo, bị dính đòn liên tục mà không có khả năng tự vệ, 1 võ sĩ có dấu hiệu của chấn thương nghiêm trọng trong quá trình thi đấu
    • Bác sĩ dừng trận đấu
    • Ngưng trận đấu từ góc võ đài: huấn luyện viên của võ sĩ ném khăn trắng để chịu thua
  • Decision: quyết định của ban giám khảo
  • Forfeit (đầu hàng) 1 bên tuyên bố đầu hàng trước khi trận đấu bắt đầu
  • Disqualification (loại): khi 1 võ sĩ phạm lỗi trên võ đài bị cảnh báo, nếu cảnh báo 3 lần sẽ bị loại
  • No contest (hòa): trong trường hợp cả 2 võ sĩ đều phạm lỗi thô bạo hoặc không thể thi đấu tiếp theo vì những tai nạn gây ra do kỹ thuật không hợp lệ thì trận đấu sẽ được tuyên bố hòa.

Các dụng cụ để tập luyện và thi đấu trong MMA

Đấm bao cát giúp tăng cường sức mạnh

  • Găng tay hở ngón MMA, găng hở ngón UFC
  • Bao cát đấm bốc
  • Băng quấn tay boxing
  • Bảo vệ hạ bộ kuki
  • Mũ bảo vệ đầu boxing
  • Găng tay boxing
  • Đích đấm, đích đá
  • Bóng phản xạ...

Xem phần 1: Tại đây