Bao cát boxing 1m

Bao cát boxing 1m khá êm, mềm giúp bạn tăng cường thể lực, tăng thêm sự linh hoạt cho cơ thể, cải thiện thể hình, vóc dáng cơ vai và cơ ngực săn chắc, giảm chấn thương trong quá trình luyện tập.

Vì sao bạn nên tập boxing

Boxing còn được gọi là đấm bốc đây là môn thể thao giúp rèn luyện sức khỏe đang rất được ưa chuộng trong thời gian hiện nay, nhất là các bạn trẻ.

Có nên cho bé tập boxing

Boxing là môn thể thao đối kháng, thực chiến nên nhiều bậc phụ huynh lo lắng nó sẽ gây nguy hiểm cho bé trong quá trình luyện tập nên không cho bé đi tập môn võ này mà cho bé tập những môn võ khác.

Lợi ích của việc tập boxing đối với phụ nữ

Hiện nay, boxing đã không còn là môn thể thao xa lạ nữa, nó ngày càng được ưa chuộng không phải chỉ có nam giới mà rất nhiều bạn nữ cũng tập môn thể thao võ thuật này.

Một vài lời khuyên hữu ích trong võ thuật

Hiện nay, việc tập luyện võ thuật là cả 1 ngành khoa học với hệ thống lý thuyết, kiến thức đầy đủ, phong phú. Tuy nhiên, có nhiều võ sinh bỏ quên nhiều yếu tố quan trọng trong võ thuật.

Hiển thị các bài đăng có nhãn học Muay Thái. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn học Muay Thái. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Ba, 13 tháng 11, 2018

Những góc khuất ít ai biết về Muay Thái

Trong những năm gần đây, cùng với kickboxing thì Muay Thái nổi lên như một hiện tượng. Nó là một bộ môn thể thao thực chiến cực kỳ nguy hiểm và cũng là cơ hội đổi đời với nhiều võ sĩ sau những trận đấu đỉnh cao. Nhưng dưới đây là một số góc khuất không phải ai cũng thực sự biết rõ về Muay Thái.


Những điều dưới đây là một góc nhìn nhân văn nhất về tình trạng thi đấu không giấy phép và tràn lan hiện nay.

Muay Thái, nỗi ám ảnh mang tên “mưu sinh”

Thái Lan tuy là nước đang phát triển khá tốt nhưng ở rất nhiều vùng quê nghèo, những đứa trẻ phải mưu sinh kiếm sống để giúp đỡ bố mẹ. Muya Thái bị “thể thao hóa” và trở thành một cơ hội kiếm tiền cho những trẻ em nghèo. Thậm chí chúng còn bỏ học để tham gia vào các lò luyện võ với hy vọng đổi đời. 

Không chỉ người lớn, mà trẻ em từ 7 tuổi thi đấu để kiếm tiền cũng không phải điều gì lạ lùng ở đây. Và chúng nghiễm nhiên trở thành những con cờ của “nền kinh doanh cá độ”.

Chế độ luyện tập hà khắc của những võ sĩ nhí

Trẻ em từ 7-10 tuổi phải đến các lò luyện quyền Thái với hy vọng có thể kiếm tiền mưu sinh từ những trận thi đấu. Những bài tập luyện là một quá trình cực kỳ gian khổ và không phải ai cũng có thể vượt qua. Những đứa trẻ không có điều kiện buộc phải lựa chọn con đường gian khổ này. Thay vì được mang cặp sách đi học, những đứa trẻ phải mang găng tay đấm bốc, giáp đấu lên sàn.


Hiện nay, ở Thái Lan có khoảng 30.000 trẻ em đang tập và thi đấu như thế. Chúng luyện tập điên cuồng để tham gia các kỳ thi đấu Muay, thâm chí là ép cân nếu bị thừa cân để thi đấu. Số tiền giành được từ những trận đấu, tiền thưởng, tiền thắng cược,…đó là một khoản thu nhập khá lớn đối với người nghèo.

Đối mặt với nguy cơ chấn thương nguy hiểm

Muay Thái hay những môn thể thao đối kháng khiến trẻ em phải đối mặt với nguy cơ bị chấn thương nguy hiểm là rất lớn. Đặc biệt là các chấn thương ảnh hưởng đến não bộ. Nhìn cảnh những đứa bé phải chịu đau đớn về thể xác trong quá trình tập luyện.


Hơn nữa là những trận đấu nguy hiểm đến tính mạng thì ai cũng xót xa, người tập thì nhiều nhưng người thành công thì ít. Thêm vào đó, sự nghiệp thi đấu cũng không kéo dài quá lâu, đó sẽ mãi không phải là một nghề làm việc lâu dài và vững chắc.

Tóm lại:

Việc cho trẻ em học võ được rất nhiều phụ huynh hưởng ứng. Bạn có thể giúp con bạn trở lên mạnh khỏe hơn nhưng bắt những đứa trẻ trở thành một công cụ kiếm tiền là điều vô cùng vô đạo đức. Đây là điều đáng quan ngại khi ngày càng có nhiều đứa trẻ kiệt sức vì luyện tập. 

Thứ Ba, 4 tháng 9, 2018

Bạn cần biết điều gì trước khi học Muay Thái

Muay Thái hiện nay được tập ở rất nhiều quốc gia trên thế giới chứ không chỉ tại đất nước Chùa Tháp. Những trận đấu Muay thế giới thu hút một lượng fan đông đảo và cuồng nhiệt không thua kém gì một trận cầu đỉnh cao. Dưới đây là những điều thú vị nếu bạn học Quyền Thái nhất định phải biết. 

1. Lịch sử hình thành và phát triển của Muay Thái.


Hầu hết những bạn trẻ hieennj nay quyết định học quyền Thái và chỉ quan tâm đến các ngón đòn tấn công của Muay, quan tâm làm sao có thể hạ gục đối thủ nhanh nhất nhưng ít thử tìm hiểu xem lịch sử ra đời và phát triển của môn võ này. Muay Thái ra đời cách đây hơn 5 thế kỷ, và ở Thái, những người học Quyền Thái chọn ngày 17/3/1774 là ngày ra đời của môn võ thuật này. Lý do đây là ngày mà võ sĩ Nai Khanomtom dùng Quyền Thái và đánh bại 10 võ sĩ của Miến Điện. Kể từ đó Muay Thái khẳng định được vị trí của mình tại đất nước chùa Tháp. Sau hơn 500 năm hình thành và phát triền, Muay Thái trở thành môn võ cận chiến nguy hiểm nhất mọi thời đại.

Do Muay Thái là môn võ thuật dân gian nên chưa có ai có thể xác định được chính xác khoảng thời gian mà Muay ra đời Nghệ thuật chiến đấu của những người học Muay Thái được đúc kết qua thực chiến và thời gian và rất có thể, lịch sử tồn tại của nó còn lâu hơn chúng ta tưởng rất nhiều. Ngày nay, Muay Thái được cải tiến rất nhiều để phù hợp với tính chiến đấu. 

2. Ý nghĩa của cái tên “Muay Thái” là gì?


Cũng giống từ "martial Art" trong tiếng Anh, "Muay" trong tiếng Thái có nghĩa là võ thuật. Ở Thái, người ta còn gọi Muay Thái với cái tên "nghệ thuật 8 phần" do các chiến binh Muay có thể dùng tất cả các bộ phận trên cơ thể của mìn làm vũ khí tấn công. Muay có thể nói là môn võ đại diện cho cả dân tộc Thái, nó được tạo điều kiện để phát triển không chỉ tại Thái Lan mà còn trên toàn thế giới. Đây là một niềm tự hào của người dân đất nước Chùa Tháp.

3. Muay Thái là môn võ cận chiến tuyệt vời

Ý nghĩa của tên Muay Thái

Muay Thái là môn võ tự vệ cận chiến nguy hiểm nhất thế giới, nếu bạn muốn học một môn võ để tự về và nâng cao sức khỏe thì Muay Thái là một sự lựa chọn tuyệt vời. Muay có cả những đòn tấn công nguy hiểm và những kỹ thuật phản đòn có thể tận dụng được sức mạnh của đối thủ để phản công lại. Tập luyện quyền Thái có thể giúp võ sĩ có một sức chịu đựng tốt, tinh thần thép và phản xạ cơ thể tinh tế. 

Bản chất của Muay Thái không chỉ là tự vệ mà còn là chiến đấu trong những cuộc chiến trực tiếp. Võ sĩ có thể sử dụng những đòn phan ống ác liệt, nhưng pha lên gối nguy hiểm hay né đòn hiệu quả. Học Muay Thái là một cách tối ưu để huấn luyện bản thân trở thành một chiến binh thực sự.

4. Học Muay Thái, không phải cứ thích là có thể học được

Đừng chỉ nhìn vào các chiến thắng hay vinh quang của các võ sĩ mà bỏ qua các giờ luyện tập vất vả, những giọt mồ hôi, nước mắt và cả máu. Đây là bộ môn thể thao của sự gian khổ không phải cứ thích là tập được. Khi tập Muay Thái, bạn phải sử dụng tất cả các bộ phận của cơ thể để tập luyện kết hợp nên những ngày đầu tiên, boxer thường cảm thấy mệ mỏi và rã rời là rất bình thường. 

Các bài tập mà võ sĩ phải tập khi học Muay Thái là: Chạy bộ khoảng 25-30 phút, kéo dài và gói tay, 30 phút kỹ thuật, 4 phút tập nặng (thường là tập 5 phút), 4 phút trực tiếp với HLV (cũng tập lại 5 hiệp) và 4 phút tập các đòn đánh (5 hiệp). Vì vậy, điều quan trọng nhất định là bạn phải có một dự kiên trì và một nền tảng thế lực thật tốt.


5. 1000Kl là mức năng lượng bạn có thể tiêu thụ sau 1h tập luyện

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người lựa chọn tập Muay như một cách để giảm cân. Bạn sẽ phải bất ngờ vì tập Muay Thái bạn có thể giảm 1000 kalo/ giờ ngay cả khi bạn mới tập. Lượng Kalo đốt cháy có thể tăng lên khi tăng cường độ luyện tập. 

Một điều đáng chú ý nữa là khi tập luyện, bạn nên chuẩn bị cho mình những phụ kiện boxing phù hợp như: bao cát boxing, găng tay Muay Thái và băng đa để có thể tránh các chấn thương đáng tiếc có thể xảy ra.