Tìm hiểu về môn võ tự do MMA (tiếp)

MMA là môn võ thể thao thực chiến rất được ưa chuộng tại nhiều nước phương Tây. Trong phần trước, Shop Võ thuật Tây Sơn đã gửi tới các bạn lịch sử hình thành MMA và những lầm tưởng của mọi người về môn võ này. Trong phần tiếp theo này, chúng tôi sẽ tiếp tục gửi tới các bạn những điều thú vị tiếp theo về môn võ này. Hãy cùng theo dõi xem đó là gì nhé!

MMA không phải là 1 võ phái riêng biệt

MMA là từ viết tắt của Mixed Martial Arts có nghĩa là võ tổng hợp, được hiểu nôm na là cùng 1 lúc 1 võ sĩ MMA sẽ phải sử dụng nhiều môn võ khác nhau. Trong khi những môn võ truyền thống chú trọng tới quyền cước, các thế đánh, chiêu thức thì MMA lại tận dụng thế mạnh của nhiều võ phái để thành lối đánh riêng. Có 3 lối đánh như:

• Stand-up (đứng): lối đánh dùng quyền cước, nổi bật như boxing, kichboxing, Muay Thái, Combat Sambo, Karate, Taewondo.
• Clinch(nhồi, vật): Vật tự do, Judo, Jiu-jitsu, Sambo để cải thiện khả năng nhồi, vật và ném. Trong Muay Thái nó giúp tăng lực nhồi khi tấn công.
• Ground (đánh dưới mặt đất): Brazilian Jiu-Jitsu, Jujutsu, Sambo... giúp kiểm soát tình huống sau khi bị vật, tăng sức kẹp, giữ và cách để phòng thủ trong trường hợp đó.

MMA - sự pha trộn toàn diện

Hiếm có võ sĩ MMA nào tập chuyên biệt một lối đánh mà sử dụng linh hoạt nhiều lối đánh theo những tình huống khác nhau. Chẳng có gì là lạ khi 1 võ sĩ sử dụng tư thế thủ trong boxing, tungra những cú đá cao, hiểm hóc của Muay rồi lao vào vật và kẹp cổ như Brazilian Jiu- Jitsu.

Với võ học truyền thống Trung Quốc, điểm mạnh của họ nằm ở khả năng di chuyển, tránh đòn và tung ra những đòn hiểm, nhưng khi áp sát lại thì rất khó tung đòn. Nhưng tôn chỉ của MMA là "đơn giản và thực dụng", thứ giúp họ tồn tại trên sàn đấu là vật và đánh dưới sàn.

Nếu không sở hữu những đòn đánh đủ mạnh để có thể "knock-out" đối thủ, các võ sĩ sẽ tìm mọi cách để hạ đối thủ xuống sàn. Sẽ rất khó để có thể hạ gục được một cao thủ MMA nếu như bạn chỉ tập 1 môn võ riêng biệt. Đây là 1 trong những điểm riêng biệt để đánh giá các võ sĩ MMA toàn diện hơn so với những võ sĩ truyền thống. 

Các thuật ngữ phổ biến trong võ MMA mà bạn nên biết

• Knock Out: ngay khi võ sĩ bị đánh bất tỉnh, đối thủ của anh ta sẽ ngay lập tức được tuyên bố chiến thắng.
• Submission (đầu hàng): khi 1 võ sĩ chấp nhận thua cuộc được thể hiện bằng cách vỗ 3 lần lên người đối thủ, vỗ 3 lần xuống sàn đấu và lên tiếng chịu thua khi cả 2 tay bị khóa.
• TKO - Technical Knockout (kỹ thuật đo ván)
• Trọng tài cho dừng trận đấu: khi 1 trong 2 võ sĩ bị áp đảo, bị dính đòn liên tục mà không có khả năng tự vệ, 1 võ sĩ có dấu hiệu của chấn thương nghiêm trọng trong quá trình thi đấu
• Bác sĩ dừng trận đấu
• Ngưng trận đấu từ góc võ đài: huấn luyện viên của võ sĩ ném khăn trắng để chịu thua
• Decision: quyết định của ban giám khảo
• Forfeit (đầu hàng) 1 bên tuyên bố đầu hàng trước khi trận đấu bắt đầu
• Disqualification (loại): khi 1 võ sĩ phạm lỗi trên võ đài bị cảnh báo, nếu cảnh báo 3 lần sẽ bị loại
• No contest (hòa): trong trường hợp cả 2 võ sĩ đều phạm lỗi thô bạo hoặc không thể thi đấu tiếp theo vì những tai nạn gây ra do kỹ thuật không hợp lệ thì trận đấu sẽ được tuyên bố hòa.

Các dụng cụ để tập luyện và thi đấu trong MMA

• Găng tay hở ngón MMA, găng hở ngón UFC
• Bao cát đấm bốc
• Băng quấn tay boxing
• Bảo vệ hạ bộ kuki
• Mũ bảo vệ đầu boxing
• Găng tay boxing
• Đích đấm, đích đá
• Bóng phản xạ...

Xem phần 1: Tại đây

Read More

Boxing là môn võ đơn giản hay phức tạp

Boxing là môn võ đối kháng với những đòn đấm tưởng chừng đơn giản nhưng nó lại biến hóa không lường, để đạt tới những cú đấm mạnh mẽ, chuẩn xác thì cần phải bỏ thời gian và công sức để luyện tập bộ môn này. Vậy boxing là môn võ phức tạp hay đơn giản? Sau đây, Võ thuật Tây Sơn sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Tìm hiểu môn boxing

Boxing là môn võ có tính đối kháng cao đòi hỏi người tập phải rèn luyện khổ công. Đôi khi chỉ tập 1 cú đấm cho thành thục võ sĩ phải tập cả tháng tới vài  tháng mới thành. Những cú đấm mạnh mẽ hay còn gọi là tuyệt chiêu là vũ khí quan trọng giúp hạ knock-out đối thủ ngay trên sàn đấu còn nếu những cú đấm của bạn chỉ bình thường thì bạn sẽ chính là người gục.

Vì thế, trong chiến đấu, boxing là môn võ phức tạp. Khi lên sàn đấu, bạn phải biết dự đoán tình huống, đối thủ tung đòn như thế nào để phòng thủ hay phản đòn lại cho phù hợp. Nên giữ khoảng cách an toàn thay vì lao vào đánh loạn xạ vừa tốn thể lực vừa có nhiều sơ hở cho đối thủ phản đòn.

Thời gian tập luyện để có thể thi đấu môn quyền Anh phải có đủ 3 yếu tố: Thể lực - Kỹ thuật - Ứng dụng. Trước hết bạn cần có độ bền cao để nâng cao thể lực cho cơ thể. Còn về kỹ thuật ra đòn chính xác, nhanh nhẹn thì võ sĩ cần thi đấu nhiều để rút kinh nghiệm.

Tập boxing không hề đơn giản tí nào, nhưng thực tế nó cũng không quá phức tạp như những môn võ cổ truyền. Tất cả những môn võ thuật, thể thao đều cần trải qua quá trình luyện tập gian khổ niềm đam mê cháy bỏng trong tâm hồn. 

Xem thêm: Tìm hiểu môn võ MMA

Read More

Tìm hiểu về môn võ tự do MMA

Võ tự do hay còn gọi là võ hỗn hợp có tên tiếng Anh là Mixed Martial Arts (MMA) đây là môn thể thao đối kháng. Trong môn thể thao này, người ta có thể đấm, đá, khóa, vật.. nói chung là kết hợp toàn bộ các môn võ thuật đối khác, tuy nhiên nó vẫn cấm các độc chiêu, những đòn hiểm ác và tất nhiên cũng có nhiều luật được đưa ra để đảm bảo tính an toàn trong thi đấu. Hãy cùng dụng cụ Võ thuật Tây Sơn tìm hiểu về môn võ này ngay sau đây nhé!

Lịch sử hình thành MMA

Võ tự do hay còn gọi là Vale tudo có nghĩ là "tất cả mọi thứ đều được cho phép" hay" được xài ở bất kỳ chiêu gì. Đây là tên gọi cho các bộ môn võ chiến đấu đối kháng bằng tay không với 1 số giới hạn quy tắc và là môn võ phổ biến tại Ba Tây trong thế kỷ 20. Nó sử dụng kỹ thuật chiến đấu từ nhiều phong cách võ nghệ cho nó tương tự như những bộ môn võ hiện đại hay những môn võ thi đấu hỗn hợp. Võ tự do sử dụng những chiêu thức quyền Anh, Muay Thái và nhu thuật Brazil... 2 đấu thủ tham gia vào trận chiến trong 1 lồng sắt đánh cho tới khi có người thắng cuộc.

Mục đích ra đời của MMA

Mục đích của MMA là tìm ra kỹ năng chiến đấu hoàn hảo nhất từ những môn võ khác nhau trên thế giới. Trong MMA người ta thấy những võ sĩ từ nhiều môn khác nhau từ quyền anh, đấu vật, Judo tới Muay Thái... Đây là môn võ thực dụng, cho phép tất cả các đòn từ những môn phái khác nhau để đánh bại đối phương.

Những lầm tưởng của mọi người về MMA

Nhiều người nghĩ rằng Mỹ là nơi sinh ra MMA bởi người dân Mỹ rất yêu thích nó và có nhiều chương trình lớn cho MMA mà có rất đông đảo khán giả xem, hơn nữa tại Mỹ cũng có nhiều chương trình lớn cho những môn võ tự do. Nhưng Brazil mới là nơi truyền bá môn thể thao này sớm nhất. Những trận chiến tự do đã phổ biến trong rạp xiếc tại Brazil từ năm 1920. Đây cũng là nơi sinh ra nhiều cao thủ MMA nổi tiếng đặc biệt là huyền thoại UFC Anderson Silva. Một võ sĩ MMA gốc Việt nổi tiếng đó là Cung Lê.

Nghĩ tới MMA là người ta nghĩ ngay tới võ đài đấm máu như trong những bộ phim hành động, điều này cũng không hoàn toàn đúng. Vì MMA là môn thể thao cũng có nhiều luật lệ để đảm bảo tính an toàn cho những võ sĩ, vận động viên.

Cũng có nhiều người cho rằng UFC khác MMA nhưng UFC lại là giải đấu lớn nhất về MMA nhé! Có nhiều tên giải đấu lớn chuyên nghiệp trên toàn thế giới cho môn thể thao này. Nhưng nổi tiếng nhất vẫn là 2 giải MMA và UFC mà bạn vẫn xem trên truyền hình.

Có thể bạn quan tâm: 4 kiểu đấm cơ bản trong môn boxing

Read More

4 kiểu đấm cơ bản trong môn boxing (tiếp)

Trong phần trước của bài viết "4 kiểu đấm cơ bản trong môn boxing" dụng cu Võ thuật Tây Sơn đã gửi tới các bạn 2 kiểu đấm cơ bản trong quyền anh đó là cú đấm thẳng và cú đấm thọc. Trong phần 2 này, chúng tôi sẽ tiếp tục gửi tới các bạn 2 kiểu đấm nữa, hãy cùng theo dõi đó là kiểu đấm nào nhé!

Xem lại phần 1 tại http://baocatdamboctapvo.blogspot.com/2018/06/4-kieu-dam-co-ban-trong-mon-boxing.html

Cú đấm móc ngang ( còn gọi là cú đấm Hook)

Một cú đấm quyền anh dạng nửa đường tròn được tung ra bằng tay trái nhằm ngay vào đầu đối thủ. Nó làm cho đối thủ bị khuất tầm nhìn và dễ dàng nhận phải cú đấm của bạn. 

Từ vị trí phòng thủ, khuỷu tay được rút lại phía sau với nắm đấm ngang và uốn cong khuỷu. 

Tay phải che chắn để bảo vệ cằm vững chắc, đầu gối hơi cong, chuyển trọng tâm lên chân trái, thân và hông xoay theo chiều kim đồng hồ, đẩy nắm đấm ngang qua 1 cách chắc chắn theo chiều kim đồng hồ tạo thành hình vòng cung phía trước cơ thể và tìm tới mục tiêu. Đồng thời, các bàn chân xoay theo chiều kim đồng ồ, gót chân trái xoay ra ngoài. 

Sau khi chạm, đường vòng cung của cú móc ngang kết thúc đột ngột, tay trái kéo nhanh về vị trí phòng thủ.

Một cú móc ngang cũng có thể nhắm vào mục tiêu thấp hơn trên cơ thể và kỹ thuật này còn gọi là "rip" để phân biệt với những cú móc thông thường vào đầu.

Cú móc ngang cũng có thể được tung ra với tay phải, tay phía sau.

Nếu làm đúng thì nó rất hiệu quả vì nó đã che khuất tầm nhìn của đối thủ.

Những có sĩ Trung Mỹ rất thích sử dụng các cú đấm móc trái cho cơ thể, những tay đấm nổi tiếng với cú móc ngang uy lực như Mike Tyson và Joe Frazier.

Cú đấm móc lên / móc ngược (Uppercut)

Đây là cú đấm bốc theo chiều dọc, được tung lên bằng tay phải, ưu điểm của nó là lực đấm mạnh, làm nockout đối phương, nhược điểm đó là khi ra đòn bạn cũng dễ bị lộ sơ hở và dễ bị đối phương phản đòn. 

Kỹ thuật cú cú Uppercut nằm ở chỗ vị trí phòng thủ, thân hơi xoay về bên phải, tay phải hạ xuống thấp dưới tầm ngực của đối phương và đầu gối hơi cong ra phía sau. Tay phải đẩy mạnh lên cằm đối phương tạo thành hình vòng cung. Đồng thời đầu gối đẩy lên nhanh chóng, thân và hông xoay ngược chiều kim đồng hồ, gót chân sau xoay ra ngoài bắt trước những chuyển động của cơ thể của cú  đấm thẳng tay sau.

Tác dụng chiến lược của cú móc lên nằm ở hiệu quả của việc xốc đối thủ làm cho đối thủ bị mất thăng bằng để tung ra những đòn tiếp theo.

Cú móc lên bằng tay phải sau đó là cú móc ngang bằng tay trái, một sự kết hợp hoàn hảo. Nó nâng cằm đối thủ vào 1 vị trí dễ bị tổn thương sau đó cú móc ngang sẽ loại bỏ đối thủ ra khỏi trận đấu.

Đó là những cú đấm cơ bản khác nhau có thể được tung ra nhanh chóng tạo thành tổ hợp đòn liên hoàn. Phổ biến nhất là sự kết hợp giữa cú đấm thẳng tay trước và sau để tạo thành "One Two Combo".

Có những cú đấm khác nhau được tung ra với vòng cung lớn hơn những cú móc ngang, dựa vào trọng lượng của cơ thể và hướng tâm trong 1 vòng cung rộng để "văng" ra cú đấm đó. Đó là 1 đòn mạnh nhưng đó phải là cú đấm hoang dã và không có sự kiểm soát đi kèm là sự cân bằng và nhiều sơ hở. Khiến cho đối thủ có nhiều điểm yếu để bạn dễ dàng đánh trúng. 

Tổng kết:

Jab là cú đấm được sử dụng tới 60% trong tổng số các cú đấm và đôi khi lên tới 75%. Đây là cú đấm bận rộn nhất trong boxing, bởi nó có thể được tung ra nhanh, không ảnh hưởng tới sự phòng thủ của các võ sĩ.

Straight là cú đấm dễ làm mất thăng bằng hơn Jab, muốn hạn chế được điều này có thể thắt chặt cơ bụng, hạ thấp trọng tâm, hãy trở lại trạng trái cân bằng càng nhanh càng tốt sau khi đấm xong.

Hook là cú đấm tầm gần, nằm ngoài tầm nhìn của đối thủ và khó tránh đỡ. Nhưng nếu cú đấm quá gần sẽ móc vào sau gáy của đối thủ. 

Uppercut: đây là cú đấm hiệu quả và mạnh mẽ, mục tiêu ở khoảng cách ngắn hay tầm trung, nếu đi xa hơn sẽ giảm bớt uy lực vì khuỷu tay không còn cong, kém hiệu quả trong việc truyền lực từ thân và hông, dễ dàng bị phản đòn bằng 1 cú đấm thẳng. 

Read More

4 kiểu đấm cơ bản trong môn boxing

Khi nói tới boxing nhiều người nghĩ môn này chỉ xoay quanh việc đấm và đấm cứ đấm nhanh, mạnh, chính xác là được mà không biết nó có nhiều kiểu đấm khác nhau. Bài viết này, Võ thuật Tây Sơn sẽ giới thiệu tới các bạn 4 kiểu đấm cơ bản trong bộ môn  boxing, hãy cùng theo dõi để biết được đó là những kiểu đấm nào nhé!

Cú đấm thọc (còn gọi là Jab left)

Đây là 1 cú đấm nhantrong boxing, nó được tung ra theo hướng thẳng bằng tay trái từ vị trí phòng thủ. Khi tung ra cú đấm thọc này thì võ sĩ sẽ thường kết hợp xoay thân và hông theo chiều của kim đồng hồ, trong khi đó nắm tay xoay 90 độ và nằm trên phương nằm ngang khi va chạm vào đối phương. 

Kỹ thuật của cú đấm này hay ở chỗ khi thực hiện, tay được duỗi thẳng tối đa, vai trái có thể đưa lên được để bảo vệ cho cằm, tay phải che mặt để bảo vệ cho hàm. Sau khi tấn công xong, tay trái nhanh chóng rút lại đưa về vị trí trước mặt (những tư thế đấm khác đều theo nguyên tắc này, tức là khi ra đòn nhanh rồi thu lại bảo vệ mặt tránh đối phương phản công ngay sau đó.

Cú đâm thọc là miếng đánh quan trọng hàng đầu của 1 võ sĩ quyền anh. Vì nó vừa cương vừa nhu, nghĩa là tấn công tốt rồi có thể phòng thủ ngay cho bản thân để tránh đối phương phản đòn.

Cú  đấm thọc có tầm tấn công dài nhất trong tất cả những cú đấm mà võ sĩ không nhất thiết phải di chuyển trọng tâm khi đấm. Điều này rất quan trọng trong đấm bốc, nhưng cũng vì thế mà lực đấm sẽ không mạnh và nó không dùng để hạ nockout đối thủ. Do đó, những cú đấm này thường được dùng để đo khoảng cách, thăm dò đối thủ, quấy rối đối phương và làm bàn đạp để thực hiện những cú đấm nhanh, mạnh, uy lực hơn. Để tăng thêm sức mạnh cho cú thọc, bạn có thể tiến thêm nửa bước chân hoặc dịch chuyển toàn bộ cơ thể. 

Một vài võ sĩ nổi tiếng như: Lary Holmes, Sugar Ray, Wladimir Klitschko, Muhammad Ali... để gia tăng tương đối sức mạnh cho những cú đấm thọc của họ, thường sử dụng cú đấm này để gia tăng áp lực không ngừng lên đối thủ.

Cú đấm thẳng tay sau (Straight)

The Straight Right - đấm thẳng bằng tay phải để phía sau, 1 cú đấm boxing mạnh được tung ra theo đường thẳng bằng tay phải. Từ vị trí phòng thủ, tay phải được tung ra từ cằm, đi qua cơ thể để vươn tới mục tiêu theo đường thẳng. Khi cú đấm được duỗi thẳng tối đa, vai phải được đưa lên để bảo vệ cằm, đồng thời tay trái được co lại che chắn, bảo vệ cho hàm.

Để tăng uy lực, thân và hông xoay ngược theo chiều kim đồng hồ khi cú đấm được tung ra, trọng tâm cũng được chuyển từ chân sau ra chân trước, kết quả là gót chân phía sau quay ra ngoài như 1 điểm tự cho việc chuyển trọng tâm. Thân người xoay và trọng tâm bất ngờ chuyển cú đấm sẽ mạnh mẽ hơn.

Cũng giống như cú cấm thọc, 1 nửa bước chân về phía trước  để gia tăng thêm lực cho cú đấm.

Cú đấm này có thể sử dụng để phản công lại 1 cú thọc, nhằm ngay đầu hoặc thân đối thủ để phản đòn hoặc dùng để tiếp tục tung 1 cú móc ngay sau đó.

Cú đấm thẳng tay phải có thể nối tiếp 1 cú thọc tạo nên sự kết hợp hoàn hảo theo nhịp 1,2

The Straight Left - đấm bằng tay trái để phía sau

Tương tự như với tay phải nhưng có 1 chút khác biệt. Đây là cách tốt nhất để buộc đối phương giữ khoảng cách của họ. Từ lập trường cơ bản, võ sĩ chỉ cần duỗi thẳng cánh tay trái vã xoay hông, vai thành những cú đấm. Nắm tay tự động xoay để những đốt ngón tay đang lên và lòng bàn tay hướng xuống ngay trước khi tác động. Nếu bạn có chỗ, trượt chân trái về phía trước cho những cú đấm. 

Bạn cần nhớ là phải nhanh chóng đưa chân phải của bạn để khôi phục lại sự cân bằng. 

Xem thêm: Các kỹ thuật tập đấm trong boxing

Read More

Các kỹ thuật tập đấm bao boxing

Tập boxing cũng cần có kỹ thuật để hiệu quả luyện tập được tốt nhất, giúp người tập có thể lực, kỹ thuật đấm tốt nhất. Bài viết sau đây, Shop Tây Sơn sẽ chia sẻ tới các bạn những kỹ thuật tập đấm bao boxing.

Kỹ thuật đấm bao boxing hiệu quả

Luyện tập đấm bao boxing gồm 3 hiệp, mỗi hiệp 3 phút, nghỉ giữa hiệp 30 giây.

1. Chuẩn bị

- Khởi động

- Quấn băng đa

- Đeo găng boxing

2. Nắm đấm

- Nắm đấm cần thật chặt, không gồng

- Cổ tay thẳng: Xương đầu cườm tay của 2 ngón trỏ, ngon thẳng phải thẳng xương ống tay

3. Kỹ thuật chung: 

Tư thế: chân trái trước, chân phải sau, chùng 2 gối, đứng bằng mũi chân, nắm tay phải che cằm phải, tay trái nắm che chính diện cằm, đẩy ra trước chừng 3 nắm đấm, bụng hơi hóp, đầu hơi cúi, mắt nhìn chếch lên trên.

Di chuyển: Đứng cách bao cát khoảng 1 bước chân, tiến vào ra đòn rồi rút ra, di chuyển quanh bao cát

Đấm: Cứ 3 tới 5 cú đấm tay trái thì đấm 1 cú bằng tay phải, kết hợp các đòn đấm, tối đa 3 lần đấm 1 lần vào đòn. 

Thở: xùy xùy ra lúc đấm, nhanh, mạnh, ngắn, dứt khoát.

4. Các cú đấm

4.1 Đấm trái thẳng: từ tư thế chuẩn bị, chuyển trọng tâm sang bên trái, xoay gót theo chiều của kim đồng hồ đồng thời xoay eo, vai trái theo, đến lúc thẳng với bao cát thì duỗi nhanh tay trái, khi tiếp xúc bao cát nắm đấm cứng lại, hơi chúc xuống, tay phải để áp sát với cằm phải, chỏ phải áp sát bên sườn phải, vai trái nhô cao che cằm trái. Khi đấm xong, bạn chuyển trọng tâm dần về cho cân bằng, xoay chân, eo, vai về vị trí cũ, chuẩn bị đòn mới. 

4.2 Đấm phải thẳng: Tư thế chuẩn bị, trọng tâm chân trái, gót phải xoay ngược chiều kim đồng hồ, đưa eo, vai phải lên trước, lúc thẳng với bao cát thì duỗi nhanh, lúc tiếp xúc giống với đấm trái, tay trái che cằm trái, chỏ trái áp sườn trái, vai phải che cằm phải, thu về tương tự đấm thẳng trái.

4.3 Đấm móc trái: Tư thế chuẩn bị, nơi hạn nắm đấm trái, xoay chân, eo, vai( như trên) mở góc khuỷu tay (mở rộng- cự ly xa, mở vuông - trung bình, mở hẹp - đánh cự ly gần) giữ nguyên góc mở và đưa nhanh nắm đấm về bao cát, lúc tiếp xúc nắm đấm hơi chúc xuống, ngón cái ở dưới, ngón út ở trên, mu bàn tay hướng về mình (nếu không đúng kỹ thuật thì xương đầu nắm đấm sẽ không trung bao cát) Các kỹ thuật còn lại sẽ tương tự như phía trên, chỉ chú ý là gót chân trái hơi xoay theo thôi, chú ý hơi kéo chân phải lên trên 1 chút.

4.4 Đấm móc phải: Kỹ thuật đấm như trái, chỉ việc đổi tay và cách xoay, chú ý hơi kéo chân phải lên 1 chút.

4.5 Đấm xốc trái: Tư thế chuẩn bị, tiến chân trái lên 1 chút, chùng nắm đấm xuống, đẩy mạnh chân, xoay eo, vai đưa nắm đấm từ dưới lên gồng cứng nắm đấm lúc tiếp xúc. Cú đấm này rất mạnh nhưng khó, dễ mất thăng bằng, nên tập luyện tập đấm gió trước cho thành thạo, không thì rất dễ bị chấn thương ở cổ tay.

4.6 Đấm xốc phải: tương tự như đấm xốc phải

4.7 Đấm tạt trái: Tư thế chuẩn bị, hơi chùng nắm đấm, duỗi tay, xoay chân, eo, dùng vai trái vút nhanh nắm về đích, mu bàn tay hướng về mình, hướng các đầu xương ngón tay về đích. Cú đấm này là 1 cú đấm rất mạnh trong quyền Anh nhưng rất dễ vi phạm pháp luật vì mu bàn tay hay chạm đích, chỉ dùng để đánh nhau, không thi đấu.

4.8 Đấm tạt phải: tương tự như đấm tạt trái.

Tác dụng của đấm bao cát

Đấm bao cát là 1 bài tập bắt buộc giúp luyện cách di chuyển, đánh giá cự ly, chọn thời điểm phát lực, luyện cách về tiếp xúc găng, luyện tập cổ tay, luyện seri đòn, tập thể lực, kỹ thuật,... và làm quen với thi đấu chính thức.

Hạn chế: tốn tiền, dễ làm hỏng trần nhà, dễ bị chấn thương cổ tay, nếu chỉ tập đấm bao cát mà không tập đối kháng trực tiếp dễ bị đánh giá sai cự ly và thời điểm phát lực khi thi đấu.

Khi mua bao cát thường mua kèm với găng tay boxing, băng đa và giày thể thao đế mềm.

Lưu ý khi đấm bao cát

Quấn băng đa để cổ tay và các xương ngón tay chắc chắn hơn, hạn chế những chấn thương, tăng sức mạnh cú đấm, vì găng tay đấm bốc khá lớn và nặng, không thể nắm chặt tay được như bình thường.

Mang găng để bảo vệ tay và bao cát: đấm bao cát nếu không có găng dễ chảy máu tay hay làm rách bao. Tập luyện với găng làm cú đấm được linh hoạt hơn vì trọng lượng của găng cũng khá nặng, đấm 1 hồi sẽ bị mỏi tay (khi bạn mang găng vào đấm, khi cởi găng tay ra thì cảm thấy nhẹ nhàng và linh hoạt hơn rất nhiều). Hơn nữa, khi mang găng không quen thì rất khó đấm, nên cần phải mang khi tập. Mang găng có tác dụng che chắn, tự về tốt hơn. 

Có thể bạn quan tâm: Một vài lời khuyên hữu ích trong võ thuật

Read More

Một vài lời khuyên hữu ích trong võ thuật

Hiện nay, việc tập luyện võ thuật là cả 1 ngành khoa học với hệ thống lý thuyết, kiến thức đầy đủ, phong phú. Tuy nhiên, có nhiều võ sinh bỏ quên nhiều yếu tố quan trọng trong võ thuật. Hãy cùng Võ thuật Tây Sơn điểm qua vài điều mà người tập võ thường bỏ quên do vô tình hoặc cố ý. Bạn đừng nghĩ đây là vấn đề nhỏ, đây có lẽ là điểm khác biệt giữa bạn và những người giỏi hơn. Tìm hiểu thêm trong bài viết sau nhé!

Vài lời khuyên hữu ích trong võ thuật

Bạn có thể thực hiện những cú đấm 1 inch "nhất thốn quyền" của Lý Tiểu Long

Nhiều người nghĩ rằng không thể có được cú đấm 1 inch như Lý Tiểu Long được và nghĩ rằng chỉ có Lý Tiểu Long mới có thể làm được? Nhưng không, bạn có thể xem những video luyện tập và bắt đầu tập luyện để có thể luyện thành.

Tự vệ bằng kỹ thuật Taekwondo

Nhiều người cho rằng, Teakwondo không có tính tự vệ hay thực chiến, đó không chỉ là 1 sau lầm trong tư tưởng mà còn là sai lầm trong hành động. 1 trong những điều quan trọng trong tự vệ đó là tự vệ bằng chiến đấu bằng kỹ thuật thân thuộc nhất với mình.

Nếu bạn là 1 võ sĩ Teakwondo, với những cú đá, những cú gạt đỡ đã trải qua tập luyện hàng ngàn lần, vậy tại sao bạn không dùng chúng để tự vệ.

Những môn võ bạn nên cho bé tập từ sớm

Cho bé tập võ từ sớm là giúp bé có thể luyện tập dễ dàng, nhanh chóng hơn. Đó còn là sự tranh thủ những đặc điểm thể chất là trẻ nhỏ mới có được. 

Nếu bạn thích môn võ nào và muốn hướng con cái của mình theo con đường đó. Nếu bạn muốn con mình 1 khởi đầu võ thuật tốt nhất, trong khi con bạn còn quá nhỏ để tự chọn ra niềm đam mê. 

Xem thêm: cách chọn bao cát đấm bốc và găng tay boxing luyện tập

Read More

Cách chọn bao cát đấm bốc và găng tay boxing luyện tập

Bạn đang tìm hiểu về bộ môn boxing mà muốn tập bộ môn này. Nhưng bạn lại không biết cần trang bị cho mình dụng cụ gì để tập boxing. Trong bộ môn boxing thì bao cát đấm bốc và găng tay boxing là 2 dụng cụ không thể thiếu để luyện tập. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại bao cát và găng boxing khác nhau, vậy làm sao để có thể chọn được chiếc găng tay boxing và bao cát phù hợp nhất với công việc luyện tập của mình. Bài viết dưới đây, Võ thuật Tây Sơn sẽ hướng dẫn các bạn lựa chọn được sản phẩm ưng ý nhất mới mình.

Hướng dẫn cách chọn bao cát và găng tay boxing phù hợp nhất để luyện tập

Mục đích sử dụng

Trước khi mua bất kỳ vật dụng gì thì bạn cần xác định được mục đích sử dụng của mình. Bạn muốn mua bao cát và găng boxing về để học võ, rèn luyện cơ tay, giảm cân hay để luyện tập chuyên nghiệp. Nếu sử dụng với mục đích luyện tập đối kháng thì bạn nên chọn bao cát nặng, kích thước lớn, có thể chịu được lực đánh mạnh. Còn nếu bạn chỉ cần rèn luyện sức khỏe, giảm cân thì nên chọn những loại bao cát không quá nặng, mềm hơn nó sẽ hạn chế được những chấn thương xả ra. Ngoài ra, bạn cầ phải xác định rõ nhu cầu tập luyện của mình để tiết kiệm chi phí.

Lựa chọn không gian phòng tập

Việc lựa chọn không gian phòng tập và rất quan trọng, người tập cần xem xét kỹ càng không gian tập của mình to hay nhỏ để có thể lựa chọn được chiếc bao cát đấm bốc phù hợp. Việc chọn mua 1 chiếc bao cát phù hợp với không gian phòng tập giúp bạn có thể tập luyện được tốt hơn. Ngoài ra, khi bố trí bao cát nên chọn những vị trí bạn có thể di chuyển xung quanh được để có được hiệu quả tập luyện tốt nhất.

Chi phí cần bỏ ra để mua bao cát và găng boxing

Mỗi người có 1 định mức chi phí khác nhau về việc mua bao cát, găng tay đấm bốc vì thế bạn nên chọn loại có giá đúng với chi phí mình bỏ ra. Nếu chi phí bạn eo hẹp thì có thể mua vỏ bao về rồi nhồi ruột vào cũng tiết kiệm được thêm chi phí.

Cách bảo quản găng boxing

Với những người tập luyện thì cần chú ý tới găng tay boxing của mình, đặc biệt cần bảo quản chúng cho tốt. Khi dùng bạn nên kết hợp với băng quấn tay để tránh chấn thương và mồ hôi thấm vào găng. Khi tập luyện xong thì mọi người thường cất găng và giỏ và khóa lại sau khi sử dụng. Vấn đề là găng thấm nhiều mồ hôi, nếu bị giữ kín trong giỏ sinh ra mùi hôi khó chịu, và vi khuẩn. Khi tập xong bạn nên phơi găng nơi khô thoáng, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp. 

Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn tập đấm bao cát PowerShot hiệu quả nhất

Read More

Hướng dẫn tập đấm bao cát Powershot hiệu quả, đúng cách

Rất nhiều bạn khi mua bao cát đấm bốc về để luyện tập nhưng lại không biết tập như thế nào. Bài viết này, Võ thuật Tây Sơn sẽ hướng dẫn bạn cách tập đấm bao cát PowerShot hiệu quả, đúng cách. 

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm bao cát đấm bốc như bao đấm treo, bao đấm tự đứng... Tùy theo từng loại bao bạn có cách tập khác nhau. Hãy cùng tham khảo những kinh nghiệm đấm bao cát trong phần dưới đây nhé!

Hướng dẫn đấm bao cát Powershot hiệu quả

• Khi tập đấm bao cát bạn nên chuẩn bị thêm 1 đôi găng tay boxing chất lượng để có hiệu quả tập luyện tốt nhất và hạn chế chấn thương. Tham khảo 1 số dòng bao tay boxing như: găng tay boxing Jduanl, găng tay boxing Wesing, găng tay boxing Walon cao cấp...
• Khi tập đấm bao cát boxing thì việc quan trọng là bạn cần xác định sức mạnh của mình so với bao cát. 1 người nặng 50kg sẽ không nên đánh bao cát có trọng lượng lớn hơn 3/4 so với trọng lượng cơ thể của mình. 
• Khi tập bạn cũng không nên chỉ tập với 1 kiểu đấm, đá duy nhất mà cần thay đổi đòn thế liên tục trong quá trình tập luyện bởi nếu chỉ sử dụng 1 kỹ thuật lâu dài tạo thành thói quen khó đánh được những đòn khác.

• Khi mới bắt đầu tập bạn nên tập bằng bao cát đấm bốc nhét ruột bằng vải rồi bỏ thêm 1 chút mạt cưa vào. Sau khi đã tập quen một thời gian thì mới đổi bao cho cát và mạt cưa nặng đừng quá vội dễ làm tay chân bị thương.
• Để có được hiệu quả luyện tập tốt nhất thì 2 người đứng 2 hướng đối diện nhau, đấm đá để tạo sức mạnh cho cả 2.
• Chú ý khi tập nên mang găng tay boxing để đấm bao cát powerShot mà không nên dùng tay trần đấm dễ bị chấn thương và chai tay.
• Nếu bạn luyện tập với 1 bao toàn cát thì cần cẩn thận, luyện tập với cường độ tăng dần chứ không nên dục tốc bất đạt dễ bị chấn thương. Quan trọng hơn bạn phải có thuốc xoa bóp trước và sau khi tập.
• Bạn cần tập những động tác đúng kỹ thuật để có thể phòng tránh chấn thương. Nắm đấm thật chặt, tập trung, cổ tay phải thẳng dù đấm thẳng, vòng cầu hay móc, ra đòn cần dứt khoát...Trong khi tập nếu đòn nào chưa nhuyễn thì tập chậm cho chính xác quen dần sẽ nhanh hơn. 

Trên đây là những thông tin về cách đấm bao cát Powershot và cách đẻ phòng những tổn thương đán tiếc khi sử dụng bao cát. Chúc bạn tập luyện tốt.

Tham khảo 1 số dòng bao cát luyện tập như: 

• Bao cát boxing 1m
• Bao cát boxing 1m2 - 1 lớp
• Bao cát boxing 1m5

Read More

Giới thiệu

Giới thiệu về Võ thuật Tây Sơn

Đầu tiên, chúng tôi xin trân trọng cám ơn sự ủng hộ và tin tưởng của khách hàng trong 4 năm qua đã giúp cho võ thuật Tây Sơn trở thành 1 trong những thương hiệu bán dụng cụ võ thuật, thể thao hàng đầu tại miền Bắc. 

Võ thuật Tây Sơn cam kết: tất cả những mặt hàng thể thao đều được chụp ảnh thật và có quay video để giúp khách hàng trực quan hơn khi xem các sản phẩm trên website để có được sự lựa chọn tốt nhất cho mình. Với 4 năm kinh doanh trong lĩnh vực đồ thể thao, võ thuật chúng tôi luôn lấy uy tín làm đầu, mọi sản phẩm đều có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, chất lượng đảm bảo. Mang tới cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất với giá rẻ hơn trên thị trường. 

Giới thiệu về bao cát đấm bốc

Boxing là môn thể thao đối kháng mới được du nhập vào Việt Nam một thời gian nhưng nó đã được rất nhiều người ưa chuộng và tập luyện, nhất là các bạn trẻ. Bộ môn này có lịch sử lâu đời không kém môn võ nào. Nhưng boxing hiện tại được biết tới với đầy đủ luật thi đấu, găng tay boxing, sàn đấu chỉ mới bắt đầu từ năm 1773 khi Jack Broughton sửa đổi lại thành thể lệ tranh giải võ đài Luân Đôn thành bộ " Luật Quyền Anh" chính thức.

Để giúp các võ sĩ có điều kiện luyện tập tốt nhất thì những bao cát boxing ra đời, nó là vật vô tri để bạn có thể thỏa sức luyện tập những kỹ thuật của mình mà không sợ bị chấn thương cũng như gây tổn thương cho bạn tập. 

Bao cát boxing giúp tăng tính đối kháng làm nổi bật lên khí chất của võ sĩ khi tập.

Giúp nâng cao tính linh hoạt, deo dai cho cơ thể, do tận dụng được sự khéo léo, nhanh nhẹn cùng sự tập trung cao độ khi phải tránh những đường tấn công khi tập. 

Trút bỏ sự căng thẳng, stress, trong cuộc sống, công việc giúp bạn được thoải mái hơn, tràn đầy năng lượng. 

Tăng sức mạnh cho các cùng cơ toàn thân được săn chắc, cơ thể và giảm mỡ hiệu quả. Giúp cho người tập nâng cao khả năng tự vệ, phản xạ nhanh khi đối mặt với những tình huống nguy hiểm. 

Bao cát boxing là dụng cụ hỗ trợ tập luyện của mọi boxer khi tập boxing và nhiều môn thể thao, võ thuật đối kháng khác. 

Võ thuật Tây Sơn là địa chỉ tin cậy cung cấp những dụng cụ thể thao, võ thuật, điển hình là côn nhị khúc, găng tay boxing, bao cát tập võ, băng đa... với chất lượng đảm bảo, giá cả phải chăng. Với kinh nghiệm nhiều năm trong ngành, chúng tôi đã cung cấp các dụng cụ võ thuật trên toàn quốc. 

Các sản phẩm bao cát boxing tại Võ thuật Tây Sơn

Hiện tại, shop cung cấp những loại bao đấm boxing, đích đấm bốc dưới đây:

• Bao cát boxing 1M: Loại bao cát thích hợp với phụ nữ, thanh thiếu niên và người mới tập.
• Vỏ bao cát boxing 1m
• Bao cát boxing 1m2 1 lớp: Loại bao cát với thiết kế tinh tế, nhẹ và đầm tay khi đấm
• Vỏ bao cát boxing 1m2 1 lớp
• Bao cát boxing 1m2 2 lớp: loại bao cát thích hợp cho những boxer trưởng thành, luyện tập đối kháng và đối luyện.
• Vỏ bao cát boxing 1m2 2 lớp: Giải pháp tốt nhất cho những boxer muốn tự nhồi bao cát tại nhà.
• Bao cát boxing Everlast 1m5: thiết kế mạnh mẽ và cá tính
• Bao cát boxing 1m5: dòng bao cát hạng nặng chuyên dùng cho các phòng tập để luyện tập boxing đối kháng.
• Bao cát boxing Fairtex 1m8: bao cát hạng nặng dành cho những võ sĩ chuyên nghiệp.
• Bao boxing Everlast hình quả lê: lựa chọn hoàn hảo cho những cú đá tầm thấp
• Bao cát đứng Lý Tiểu Long: mang lại cảm giác như đang luyện tập với người thật.
• Trụ đấm boxing-03: thích hợp luyện tập boxing tại nhà.

Tất cả các sản phẩm bao cát boxing đều được đảm bảo về chất liệu, mẫu mã, kiểu dáng, thông số kỹ thuật đúng theo cam kết và thông tin đưa ra. Với mong muốn mang lại những sản phẩm bao đấm bốc với giá RẺ nhất, ĐẸP nhất, CHẤT LƯỢNG tốt nhất. Võ Thuật Tây Sơn mong muốn có cơ hội đồng hành cùng anh em chinh phục những đỉnh cao trên võ đài boxing.

Read More

Những bài tập căn bản giúp boxer di chuyển linh hoạt hơn

Việc di chuyển linh hoạt trên sàn đấu giúp các võ sĩ có thể né đòn hoặc tung ra những cú đấm mạnh mẽ, chính xác để có thể knock-out đối phương được hiệu quả, vì thế bạn cần phải tập luyện những bài tập cơ bản để có thể phát triển được khả năng của đôi chân. Bài viết này, Võ thuật Tây Sơn sẽ giới thiệu tới các bạn những bài tập căn bản giúp cho các boxer có thể di chuyển một cách linh hoạt nhất.

Những bài tập di chuyển căn bản của boxer

Di chuyển qua các ô (Ladder Drills)

Sự linh hoạt của đôi chân qua bài tập nhảy ô, giúp bạn nhanh nhẹn và linh hoạt hơn. Có nhiều kiểu di chuyển trong ô, trong các buổi tập bạn nên thay đổi cách di chuyển để tránh bị "quen chân" khi thi đấu.

Bài tập này không những sử dụng trong môn thể thao đối kháng như boxing mà còn có thể sử dụng trong bộ môn tennis, cầu lông, bóng bầu dục, bóng đá... Các bộ môn khác cũng có bài tập này để đôi chân của vận động viên được linh hoạt, nhanh nhẹn hơn.

Các bài tập bật nhảy tại chỗ

Bài tập này có mục đích là tăng cường độ nhún của các khớp gối và sức bật của trọng lượng cơ thể, trong thi đấu boxing đôi khi bạn cũng cần những cú "hụp lăn" để tránh đòn an toàn hơn.

Trong bài tập này có 3 cách tập chính là: bật nhảy cao bằng 1 chân, bật nhảy cao bằng 2 chân, bật nhảy liên hồi, mục đích để bạn phản ứng nhanh bằng đôi chân.

Đây cũng là bài tập nhập môn của các boxer giúp người tập nhún nhảy tùy thích như khi thi đấu, vừa tăng sức bền cho việc tập luyện, độ bật của cổ chân vừa giúp bộ pháp giữ thăng bằng và linh hoạt hơn.

Nhảy dây

Nếu bạn không quen tập với dây thì hãy nhảy bình thường như đang nhảy dây vậy, miễn dao cường độ luyện tập có hiệu qua ngang với việc sử dụng dây nhảy.

Đấm gió

Mỗi cú đấm tung ra phải kèm với 1 lực nhất định và tốc độ phải nhanh thì mới có hiệu quả. Việc đấm gió cũng thế, nó ép bạn phải di chuyển nhiều hơn trong khi đấm bao cát. Tay cầm Manny Pacquiao đã khuyên các võ sĩ trẻ nên cố gắng đấm gió chứ đừng tập những bài cầu kỳ khác, nó sẽ tốn thời gian tập luyện của bạn.

Quan sát cách bạn di chuyển

Trong phòng tập thường có những tấm gương lớn để người tập có thể thấy được những đòn đấm, đá của mình có đúng kỹ thuật hay không từ đó có thể xử lý được tốt hơn.

Xem thêm:  Bao cát đấm bốc loại nào phù hợp để tập boxing

Read More

Bao cát đấm bốc loại nào phù hợp để tập boxing

Lựa chọn bao cát đấm bốc loại nào để tập boxing

Bao cát đấm bốc là dụng cụ rất quan trọng để luyện tập boxing, nó giúp người tập có thể luyện những cũ đấm, đá chính xác, đúng kỹ thuật mà không làm tổn thương tới cơ thể và bạn tập. Hiện nay, tại Việt Nam có 2 loại bao đấm bốc, 1 loại làm từ vải bố và 1 loại làm từ da. Tuy nhiên mỗi loại đều có những đặc điểm khác nhau, chẳng hạn như bao vải bố khi đấm chưa quen bạn có cảm giác đỏ rát khi cọ xát vào bao bố cứng chứ không mềm như bao bằng da. Khi tập thì bao boxing bằng da sẽ tốt cho chân và tay của bạn.

Tuy nhiên bao đấm boxing cứng hay mềm, đấm êm hay không lại phụ thuộc vào chất liệu bên trong của bao. Nếu bạn dồn nhiều cát để tập luyện, thì không bao lâu bao đấm sẽ cứng như đá sẽ làm ảnh hưởng tới việc luyện tập. Còn nếu bạn dồn vào bao cát bằng những hạt cao su mềm xốp, độ đàn hồi khi đấm có độ tung cho bạn cảm giác thoải phái, hưng phấn hơn khi tập luyện. Sử dụng bao đấm này giúp tốc độ tập luyện ngày càng hiệu quả hơn. Vì thế mà chất liệu dồn vào bao đấm cũng vô cùng quan trọng trọng việc luyện tập.

Nếu bạn mua vỏ bao cát đấm bốc mà không nhồi được hạt cao su để dồn vào bao thì có thể kiếm 1 chút mùn cưa tại các xưởng gỗ nhưng lâu ngày do dồn nén nó cũng cứng như cát.

Khi dồn vật liệu vào bao cát đấm bốc bạn không nên dồn quá cứng hay quá mềm mà dồn làm sao để có độ nẩy tương đối.

Để có hiệu quả tập boxing được tốt nhất thì bạn cần chuẩn bị 1 bao cát bằng cao su vừa tốt cho sức khỏe, vừa thoải mái về tinh thần lại có tính đàn hồi cao. Đối với đòn tay hoặc đồn chân khi luyện tập cần những bao mềm như thế bởi nếu có tập sai tư thế cũng không bị chấn thương. 

Để tránh cho chiếc bao cát boxing của bạn bị thủng ở đáy thì bạn nên dùng simili gập lại làm 2 lớp, đường kính lớn hơn đáy bao ngoài, dồn vào bên trong phía dưới đáy bao và may lại vài đường chỉ để cố định.

Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn các bước cơ bản khi bạn tập boxing

Read More

Tyson Fury sẽ trở lại sàn đấu boxing trong năm 2018

Tyson Fury tuyên bố sẽ trở lại sàn boxing trong năm 2018

Mới đây, Tyson Fury đã gây sự chú ý cho người hâm mộ khi anh tuyên bố trên ESPN là: "tôi không quan tâm tới danh hiệu chiến thắng trong làng boxing, tôi không quan tâm tới chiếc đai vô địch bởi tôi đã từng có nó. Tôi thượng đài vì sở thích, đã tới lúc cần chiến đấu để cơ thể năng động". Đây là lời tâm sự của nhà cựu vô địch hàng heaviweight đã tâm sự. 

Cái tôi thích đó là được thi đấu, cho dù đấu những trận lớn hay nhỏ tôi đều sẵn sàng thượng đài. Trong năm nay, tôi có thể thượng đài 4 hoặc 5 lần để so tài với những võ sĩ khác, cho dù đầu liên tục trong 4~5 trận 1 lúc tôi vẫn không từ chối trận nào.

Hiện tại đã sang tháng 5 và anh ta không thể đấu nhiều trận trong 6 tháng còn lại. Fury nói rằng anh sẽ thượng đài ở 1 trận siêu đấu vào mùa hè năm tới. Hi vọng được tái đấu với Klitschko 1 tay đấm huyền thoại người Ukraine trong năm nay. Còn trận tái đấu giữa David Haye và Tony Bellew thì Fury trả lời rằng: "cả 2 chỉ là những tay đấm hạng bét không bận tâm" anh còn nói thêm: " không có bất kỳ hợp đồng thi đấu nào với Tony Bellew anh ta là 1 võ sĩ hạng bét giống David Haye".

Người hâm mộ boxing hi vọng rằng sẽ được thấy Fury trên sàn đấu sớm hơn dự định để anh ta có thể tham gia những trận đấu máu lửa ở hạng heaviweight. 

Có thể bạn quan tâm: 5 võ sĩ boxing nguy hiểm nhất trong mọi thời đại

Read More

5 Võ sĩ boxing nguy hiểm nhất trong mọi thời đại

Boxing là môn thể thao mang tính đối kháng cao, vì thế quyền anh rất nổi tiếng trong làng võ thế giới. Khi nói tới quyền anh nhiều người nghĩ ngay tới Mike Tyson. Ngoài ra, còn có nhiều võ sĩ nổi tiếng khác. Hôm nay, Võ thuật Tây Sơn sẽ giới thiệu tới các bạn 5 võ sĩ nổi tiếng nhất mọi thời đại, hãy cùng theo dõi để biết xem đó là những ai nhé!

5 võ sĩ boxing đáng sợ nhất mọi thời đại

Mike Tyson

Mike Tyson là võ sĩ có những cú đấm mạnh mẽ, mỗi khi anh xuất hiện trên võ đài khiến cả khán đài trở lên cuồng nhiệt hơn. Bằng ánh mắt sắc bén khiến cho những đối thủ của anh phải nể sợ. Đó cũng là lý do mà hơn 1 nửa trong số 44 trận knock-out của anh xảy ra ngay trong hiệp đầu tiên của trận đấu.

George Foreman 

George Foreman là một đối thủ rất khó đánh bại. Anh nổi tiếng trong làng quyền Anh thế giới sau khi đánh bại Joe Frazier . George Foreman đã có tới 66 lần K.O trong 76 chiến thắng của mình.

Foreman đã quyết định thượng đài với Michael  Moorer, tuy ông đã nghỉ hưu hơn 10 năm nhưng mặc dù ở tuổi 45, không còn sung sức, mạnh mẽ như hồi trẻ ông vẫn đánh bại Michael Moorer để trở thành nhà vô địch lớn tuổi nhất lịch sử.

Rocky Marciano

Ông chính là nhà vô địch hạng nặng duy nhất cho tới khi giải nghệ. Nhờ sự quyết tâm cùng niềm tin mãnh liệt. Rocky Marciano đã chiến thắng tất cả 49 trận đấu trong toàn bộ sự nghiệp của mình. Những cú đấm máu lửa, tàn bạo đã làm lên tên tuổi của ông.

Roberto Duran

Những "cú đấm trời giáng" của Roberto Duran đã làm lên tên tuổi của ông trong làng quyền Anh thế giới. Trong toàn bộ sự nghiệp của mình, ông đã đạt danh hiệu vô địch hạng nhẹ, hạng nặng, hạng trung nhẹ và hạng trung. Với 119 trận đấu, thắng 113 trận trong đó có 70 trận knock-out. Sau đó ông đã nghỉ hưu ở tuổi 50 sau 1 vụ tai nạn xe vào tháng 10/2001.

Earnie Shavers

Earnie Shavers là người được mệnh danh có nắm đấm tốt và mạnh nhất, ông là người tiên phong của bộ môn quyền Anh chuyên nghiệp. 

Huyền thoại Muhamad Ali từng nói Shavers đã đánh ông rất nhiều còn Joe Frazier tiệt lộ ông không dám đấu với Shavers và không ai dám đụng tới Earnie Shavers.

Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn lựa chọn bao cát boxing phù hợp

Read More

Hướng dẫn lựa chọn bao cát boxing phù hợp

Bao cát boxing là môn thể thao võ thuật thông dụng dành cho những người muốn rèn luyện thể lực, sức khỏe, tăng sức đối kháng... Nhưng việc lựa chọn cho mình 1 chiếc bao cát phù hợp không phải ai cũng biết. Bài viết sau đây, Võ thuật Tây Sơn sẽ chia sẻ tới các bạn làm thế nào để lựa chọn được chiếc bao cát phù hợp nhất với nhu cầu của mình. Hãy cùng theo dõi để có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với bạn nhé!

Hướng dẫn lựa chọn bao cát đấm bốc cho phù hợp

Mục đích sử dụng

Trước khi mua bất kỳ thứ gì bạn cũng cần xác định rõ mục đích và nhu cầu của mình để có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu của mình. Khi mua bao cát boxing, bạn cần xác định xem bạn sử dụng để học võ, rèn luyện cơ tay, giảm cân hay chỉ để xả stress những lúc buồn. 

Nếu bạn là 1 võ sinh muốn mua bao cát về để tập đối kháng và tăng thể lực thì cần chọn loại bao nặng, kích thước lớn chịu lực cao hơn. 

Với những người chỉ để rèn luyện thân thể, giảm cân thì nên chọn những loại bao hạng nhẹ hoặc vừa để tránh chấn thương. Loại bao này cũng rẻ hơn so với những dòng bao cát hạng nặng, chuyên dụng của những võ sĩ.

Không gian luyện tập

Không gian luyện tập cũng rất quan trọng, bạn nên xem xét kỹ không gian tập luyện của mình để lựa chọn chiếc bao cát phù hợp. Chọn loại bao vừa với phòng tập giúp bạn có thể tập luyện tốt hơn. Bạn cần nhớ rằng đấm boxing không phải chỉ đứng 1 chỗ mà bạn cần di chuyển nữa nên không thể đặt bao cát trong 1 không gian chật hẹp.

Chi phí 

Mỗi người sẽ đầu tư cho mình 1 khoản chi phí khác nhau. Trên thị trường có nhiều thương hiệu bao cát với nhiều dòng sản phẩm từ cao cấp tới bình dân, trong đó có bán cả vỏ bao và bao cát đã nhồi. Nếu bạn có chi phí không cao thì có thể lựa chọn cho mình 1 chiếc vỏ bao cát rồi nhồi ruột vào bao.

Xem thêm: Hướng dẫn nhồi ruột cho vỏ bao cát tập võ

Read More